Meditação

Com Walkiria

Duração: 30 min

No primeiro encontro, buscarei conhecer melhor você, suas necessidades e objetivos, para poder ajudá-lo(a) da forma mais adequada. Neste momento inicial também realizaremos uma meditação guiada e organizaremos, juntos, uma possível rotina de práticas e a programação dos próximos atendimentos.

Nos encontros seguintes, iniciaremos com um breve momento de compartilhamento sobre como tem sido a sua experiência desde a última sessão. Em seguida, realizaremos a meditação terapêutica guiada, direcionada às suas necessidades no momento.

A meditação terapêutica guiada tem como objetivo auxiliar no equilíbrio emocional e mental, sendo especialmente indicada para situações de ansiedade, estresse, insônia, momentos que exigem maior clareza para tomada de decisões, além de favorecer a reflexão, o relaxamento e o desenvolvimento da concentração.