Seu Yoga - aulas particulares

Com Camila Machado

Duração: 60 min

Há 10 anos acompanho mulheres em suas jornadas de autoconhecimento através do Yoga.

Acredito que o Yoga é uma prática viva e, por isso, não faz sentido que todas as pessoas pratiquem da mesma forma. Cada corpo carrega uma história, uma rotina, necessidades e objetivos diferentes. É por isso que cada aula é construída de forma individualizada.

Os encontros têm duração aproximada de 1 hora. Antes de cada prática, fazemos um breve alinhamento para compreender como você está naquele dia e quais são os seus objetivos, permitindo que a aula seja adaptada às suas necessidades.

As práticas podem integrar posturas (āsanas), exercícios respiratórios (prāṇāyāma), meditação e relaxamento, sempre respeitando o seu momento e a sua experiência com o Yoga.

Mais do que ensinar posturas, meu objetivo é ajudar você a desenvolver consciência corporal, fortalecer o corpo, acalmar a mente e construir uma prática que faça sentido para a sua vida.