Reiki

Prática de origem japonesa em que o terapeuta pousa as mãos sobre o corpo, ou próximo dele, com a intenção de promover relaxamento e equilíbrio. É uma das práticas oferecidas no SUS.

O que é Reiki

O Reiki foi sistematizado no Japão, no início do século XX, por Mikao Usui. A proposta é que o terapeuta atue como canal de uma “energia vital universal”, posicionando as mãos sobre pontos do corpo da pessoa, que permanece vestida e deitada ou sentada.

Não envolve massagem, manipulação nem medicamentos. A formação costuma ser organizada em níveis (1, 2 e mestrado) e não é regulamentada como profissão no Brasil. Desde 2017, o Reiki faz parte da Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC) do SUS.

O que diz a ciência

Evidência insuficiente.

A existência da “energia” descrita pelo Reiki não foi demonstrada cientificamente. A revisão Cochrane sobre Reiki para depressão e ansiedade (2015) não encontrou evidência suficiente para dizer se ele funciona ou não nessas condições, porque os estudos disponíveis eram poucos e pequenos.

Muitas pessoas relatam relaxamento e sensação de bem-estar durante as sessões. Esse efeito é real para quem sente, mas os estudos ainda não conseguem separá-lo do efeito de um momento de cuidado, silêncio e atenção. O Reiki é considerado seguro e pode ser usado como complemento, nunca em substituição a tratamento médico ou psicológico.

Para quem pode fazer sentido

Quem busca um momento de relaxamento e pausa na rotina
Quem quer uma prática sem toque intenso ou manipulação do corpo
Quem já faz acompanhamento médico ou psicológico e procura um complemento de bem-estar

Como é uma sessão

A sessão costuma durar de 45 a 60 minutos. Você fica vestido, deitado em uma maca ou sentado, geralmente em ambiente calmo e com música suave. O terapeuta posiciona as mãos em sequência sobre a cabeça, o tronco e os membros, com toque leve ou a poucos centímetros do corpo.

Há também atendimentos “a distância”. É comum o terapeuta sugerir algumas sessões seguidas; vale combinar antes quantas serão e o valor de cada uma.

Cuidados importantes

Não interrompa tratamentos ou medicamentos por causa do Reiki.
Desconfie de quem promete cura de doenças ou pede que você abandone o acompanhamento médico.
Sintomas persistentes (dor, tristeza profunda, ansiedade intensa) precisam de avaliação de um profissional de saúde.

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Perguntas frequentes

Reiki funciona?

Muitas pessoas relatam relaxamento e bem-estar, mas os estudos científicos ainda não comprovam efeito específico do Reiki sobre doenças. A revisão Cochrane de 2015 considerou a evidência insuficiente para depressão e ansiedade.

Reiki é reconhecido no Brasil?

Sim, como prática integrativa: o Reiki foi incluído na PNPIC do SUS em 2017. Isso não significa reconhecimento de eficácia clínica nem regulamentação como profissão.

Quantas sessões de Reiki são necessárias?

Não há número definido por estudos. Muitos terapeutas trabalham com pacotes de 3 a 4 sessões; combine o objetivo e o número de sessões antes de começar.

Reiki tem contraindicação?

É considerado seguro por não envolver manipulação nem substâncias. O risco principal é atrasar um tratamento necessário, por isso ele deve ser complementar.

Fontes

Atualizado em 19/10/2026. Conteúdo informativo; não substitui consulta com profissional de saúde.