Meditação Mindfulness

Na Meditação Mindfulness trata-se de trazer consciência plena ao momento presente, e isso só ocorre por meio da prática.

A prática tem se mostrado eficaz para aqueles que:

• Frequentemente vivem no futuro
• Sentem-se ansiosos ou estressados com frequência
• Experimentam sensações de pânico recorrentes
• Sentem-se sobrecarregados
• Têm padrões de sono interrompidos
• Enfrentam situações de estresse/colapso nos relacionamentos
• Sofrem de desânimo, tristeza e falta de concentração
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A prática de mindfulness trata-se de entrar em contato com sua essência, seu propósito e aquilo que você mais busca na vida. Por meio das técnicas que desenvolveremos de forma vivencial, iremos reconectar você consigo mesmo. Estaremos trazendo centralização e presença ao aqui e agora.

Permita-se ser guiado de forma simples nas práticas que abrirão as portas para estar plenamente no momento presente.

Ester Porter